¿Cómo está nuestra salud emocional?

Un asesor jurídico de Irache y una psicóloga del Colegio de Psicólogos nos han contado cómo la pandemia ha producido un aumento de las consultas,   las quejas y las reclamaciones en la asociación de consumidores porque hay mayor crispación, ansiedad y preocupación en general.

Nos han explicado que la salud mental afecta normalmente a un 10% de la población pero que tras la pandemia han aumentado un 20% más los casos.

Nos han dado unas pautas para normalizar los sentimientos que podamos tener y  hablar de ellos.
Nos han hablado de la Resiliencia, que es la capacidad de adaptación que tiene el ser humano para superar situaciones adversas.
Debemos concentrarnos en qué podemos hacer para mejorar en vez de en qué no podemos hacer.
Retomar las relaciones sociales que teníamos antes de la pandemia y hemos dejado a un lado…
En fin, nos animan a buscar ayuda profesional cuando se sienta malestar que no se pasa, cuando la frecuencia y las emociones desagradables sean altas e interfieran en las relaciones diarias, cuando haya insomnio, aislamiento o consumos de sustancias para sobrellevar el día a día.

Hay que comprobar que el psicólogo al que acudamos está colegiado para garantizar nuestros derechos en caso de negligencia y normalizar este tipo de ayuda sanitaria que nos ofrece recursos y herramientas para cambiar lo que no nos hace bien.

Si necesitas ayuda, hay recursos públicos que tu médico de cabecera conoce, también desde servicios sociales y multitud de consultas privadas.

Cuanto antes se ataje mejor.
¡A cuidarse!

FIESTA INAUGURACIÓN CD CIUDADELA

La APYMA del Vázquez nos hemos unido al Club Ciudadela para poder ofrecer más actividades extraescolares. El día 2 de octubre celebramos la fiesta de inauguración del Club. Hinchables, bailes, almuerzo, deporte, regalos… lo pasamos muy bien! Algunos niños del cole ya han empezado a disfrutar de las actividades: fútbol sala, baloncesto, voleibol, tenis de […]

INSCRIPCIÓN A COMEDOR ESCOLAR 2021/2022

A través del siguiente enlace https://familias-altalan.ausolan.com/Familia/Login Los usuarios del curso  anterior solo tendrán que acceder con su contraseña y responder a las indicaciones que se marcan para actualizar la matrícula en comedor y guardería. Los nuevos usuarios tendrán que darse de alta como Nuevo usuario y seguir las indicaciones. PARA AVISOS, NOTIFICAR AUSENCIAS, COSULTA DE […]

INSCRIPCIÓN A COMEDOR CURSO 2021/22

DEL 07 AL 11 DE JUNIO A TRAVÉS DEL SIGUIENTE ENLACE https://familias-altalan.ausolan.com/Familia/Login Podrán contar con la ayuda de la responsable a través de la aplicación o del teléfono del servicio 663 558 338 ARANTZA PARA AVISOS, NOTIFICAR AUSENCIAS, COSULTA DE MENÚ, CAMBIOS DE DIETA… DESCARGAR APP Ausolan/Altalan desde PlayStore (Android) o desde APP Store (iPhone) […]

Inscripción a comedor y guardería del 24 al 27 de Agosto

Las familias que quieran ser usuarias de los servicios de Comedor y Guardería deben realizar el alta correspondiente entre los días 24 y 27 de agosto (ambos inclusive). Se abre plazo extraordinario hasta el 03/09  Este año el alta en dichos servicios se realizará de manera online a través de la siguiente web, en la […]

Plazas de comedor 2020 / 2021 y protocolos covid-19

Con el fin de poder organizar el comedor para el curso 2020/2021 en estos tiempos tan excepcionales, (distancias, turnos, desinfección) es imprescindible que las familias interesadas en este servicio para el próximo curso cumplimenten y nos hagan llegar los siguientes datos por cada hijo a la dirección comedor@apyma.es:   Nombre y apellidos del niño/a 1: […]

Los del Vázquez tomamos la pista de hielo

Ayer domingo 122 patinadores del Vázquez de Mella, entre niños y familiares, nos juntamos en la pista de hielo de Huarte. ¡Y es que no hay deporte ni reto que se nos resista! Con los más pequeños tuvimos que ayudarnos de los carritos, hubo carreras, piruetas y algún que otro culetazo… Lo pasamos genial y […]

TARDE DE PATINAJE SOBRE HIELO 16 DE FEBRERO

Dentro del objetivo de la Apyma de promover actividades deportivas y ocio en familia, este segundo trimestre queremos ofrecer una sesión de PATINAJE SOBRE HIELO como deporte de invierno.La sesión está abierta a todos los miembros de la familia, desde los más pequeños hasta los abuelos y se desarrollará en el Palacio de Hielo de […]